Wir sind versucht, Makrelen wegen der vielen Nährstoffe im Fisch als Superfood zu bezeichnen. Die Makrele hat einen natürlich hohen Gehalt an Vitamin B12 und…
Wenn Sie trainieren, um stärker zu werden oder mehr Muskeln aufzubauen, benötigen Sie mehr Protein als gewöhnlich. Optimalerweise sollten Sie ungefähr 1,7 g Protein pro…
